Estephany AntiguaLa alimentación juega un papel clave en la salud de la piel, y algunos alimentos pueden ayudar a reducir la aparición de arrugas.
Entre ellos, la nutricionista Glenys Fabian, menciona el salmón salvaje destaca por su alto contenido de ácidos grasos esenciales y antioxidantes, que protegen la piel del envejecimiento prematuro.
Además, otros alimentos como los cítricos, el brócoli y las espinacas son ricos en vitamina C, un nutriente esencial para la producción de colágeno, que mantiene la piel firme y elástica.
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También se recomienda el consumo de frutos secos, aguacate y chocolate oscuro, que aportan antioxidantes y grasas saludables para una piel radiante
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