Consejos para cuidar la sonrisa en el feriado de Semana Santa

Las vacaciones son un periodo donde se rompe la rutina en cuanto a alimentación, cuidado, higiene y demás. Es importante no dejarse llevar por la algarabía y aquí algunos puntos a tomar en cuenta para el cuidado de esos días.

1. No olvides el kit de higiene oral.

Preparar un pequeño neceser con lo esencial: cepillo dental, pasta con flúor, hilo dental y enjuague bucal. Si vas de viaje o pasarás mucho tiempo fuera de casa, este será tu mejor aliado para mantener una buena rutina de higiene.

Recuerda si tienes niño y adolescentes bajo tu guarda incluir el de ellos.

2. Mantén la rutina de higiene oral al menos dos veces al día.

Sabemos que en vacaciones los horarios cambian, pero no olvides cepillarte los dientes, especialmente antes de dormir, cuando la producción de saliva disminuye y los restos de alimentos pueden causar más daño.

3. Modera el consumo de azúcares y bebidas ácidas

Dulces típicos, chocolates, refrescos, vinos y jugos artificiales pueden aumentar el riesgo de caries. No se trata de prohibirte, sino de disfrutar con moderación y cepillarte después de consumirlos o enjuagarte con agua si no tienes acceso inmediato al cepillo.

4. Cuidado con los alimentos duros o pegajosos

Evita usar los dientes como herramienta para abrir paquetes o morder hielo. Además, ten precaución con alimentos muy duros o pegajosos que puedan fracturar piezas dentales o despegar restauraciones.

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5. Hidratación: clave para tu boca y tu cuerpo

Durante los días calurosos, mantenerte bien hidratado no solo beneficia tu salud general, sino que ayuda a mantener una buena producción de saliva, esencial para proteger tus dientes y encías.

6. No descuides tus tratamientos dentales

Si estás en medio de un tratamiento con ortodoncia, alineadores o prótesis, sigue las instrucciones de tu odontólogo al pie de la letra. Lleva contigo lo necesario y no suspendas los cuidados recomendados.

7. Agenda tu revisión antes o después de las vacaciones

Una visita al odontólogo antes de salir de viaje puede ayudarte a detectar a tiempo cualquier molestia o problema. Y si ya tienes pendiente una limpieza dental o revisión, la Semana Santa es una buena ocasión para agendarla al regresar.

8. En caso de accidentes o fracturas dentales, es importante acudir en la mayor brevedad posible a un odontólogo.

Disfruta, pero sin descuidar tu sonrisa

Las vacaciones son para relajarse, pero también pueden ser un buen momento para reforzar hábitos saludables. Recuerda que cuidar tu salud oral es una forma de cuidar tu bienestar general.

Una sonrisa hermosa no toma vacaciones.