Estephany AntiguaDespués del colapso del techo en la discoteca Jet Set, que dejó más de 200 víctimas fatales, muchas personas aún enfrentan confusión, tristeza profunda y una sensación de irrealidad. Volver a la funcionalidad emocional y social es un proceso difícil, pero necesario para evitar consecuencias duraderas.
Durante una entrevista en el Grupo de Comunicaciones Corripio, el psiquiatra José Miguel Gómez explicó que reconectar con la vida es volver a integrarse a la cotidianidad: asumir responsabilidades, trabajar, cuidar de otros, sentir propósito y, sobre todo, cultivar emociones positivas como la ternura, la compasión, el amor, la solidaridad y el merecimiento.
El especialista advirtió que muchas personas, incluso quienes no estuvieron presentes pero siguieron la tragedia por medios o redes sociales, pueden experimentar un reinicio de emociones intensas como el miedo, la angustia o la desesperanza.
Estas sensaciones se fijan en estructuras cerebrales vinculadas a la memoria emocional, lo que puede detonar ansiedad, depresión o ataques de pánico, incluso en momentos de calma aparente.
“Cuando usted tiene una tragedia como esta y usted la vivió, usted la vio y usted la presintió, sea por los medios, sea por las redes, ese efecto de ese estrés, ese miedo, esa angustia, esa desesperanza, esa agonía, se va a reiniciar”, expresó el doctor Gómez, al advertir que esto puede alterar funciones básicas como el sueño o el estado de ánimo.
También insistió en la importancia de buscar apoyo emocional: “Muy importante, todo el que tenga un familiar directo que ha sido afectado por la tragedia que vaya y busque la ayuda del psicólogo, del psiquiatra, que vaya y toque la puerta. Los sobrevivientes que no se queden en sus casas, que busquen la ayuda, la asistencia emocional”.
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Indicó además que esta etapa —la tercera fase de intervención, un mes después del suceso— es crucial para que el Gobierno y las municipalidades implementen programas de salud mental comunitarios. Estos deben enfocarse en fortalecer la resiliencia emocional y enseñar a las personas a manejar el estrés psicosocial derivado del trauma.
Reconectar con la vida, según el doctor, implica volver a funcionar, integrarse a la comunidad, atender a los hijos, trabajar, recuperar el sentido de propósito y avanzar desde el estrés hacia el bienestar y la felicidad.
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