Estephany AntiguaCon la llegada de la Semana Santa, miles de dominicanos se movilizan a distintos puntos del país en busca de descanso, reflexión o disfrute familiar. Sin embargo, esta temporada también implica riesgos que pueden prevenirse con responsabilidad, planificación y conciencia.
A continuación, una guía segmentada con recomendaciones esenciales para cuidar tu salud, proteger a los tuyos y evitar accidentes en carretera o en balnearios:
Seguridad en carretera: tu salud también viaja contigo
El director de SeNaSa, doctor Santiago Hazim, recomienda llevar un kit de asistencia vial, el cual puede marcar la diferencia en situaciones de emergencia. Este debe incluir:
- Chaleco reflectante para aumentar visibilidad en la vía.
- Martillo de seguridad y cortador de cinturón para evacuaciones rápidas.
- Triángulo de advertencia para prevenir colisiones.
- Linterna LED (preferiblemente impulsada a mano).
- Guantes con palma de agarre para evitar cortes o quemaduras.
- Medidor de presión para asegurar estabilidad en carretera.
Recomendaciones médicas adicionales:
- Dormir al menos 7-8 horas antes de conducir.
- Evitar el estrés: puede elevar la presión arterial y afectar la toma de decisiones.
- Llevar ropa impermeable para evitar hipotermia si el clima es adverso.
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Antes de salir: prepara tu hogar y tu vehículo
En casa:
- Desconecta aparatos eléctricos.
- Cierra el suministro de gas y agua.
- Asegura bien puertas y ventanas.
Con tu vehículo:
- Revisa frenos, luces, llantas, aceite, batería, limpiaparabrisas y dirección hidráulica.
- Lleva un botiquín de primeros auxilios, triángulos de seguridad y linterna.
- Asegúrate de tener documentos al día: licencia, matrícula y seguro.
Playas y ríos: disfruta sin riesgos
- No te alejes de la orilla si no sabes nadar.
- Usa chalecos salvavidas si es necesario.
- Vigila a los niños constantemente, incluso en aguas tranquilas.
- Evita nadar después de comer o bajo los efectos del alcohol.
- Respeta las banderas y señales de advertencia.
- Usa protector solar y mantente hidratado.
Cuida tu alimentación y evita el alcohol adulterado
- Consume solo alimentos frescos y bien cocidos.
- Evita comer en lugares sin condiciones higiénicas adecuadas.
- Compra bebidas alcohólicas solo en lugares reconocidos.
Signos de intoxicación por alcohol adulterado: visión borrosa, confusión, vómitos, dificultad para respirar. Si los presentas, busca atención médica inmediata.
Campañas preventivas en marcha
El Ministerio de Salud Pública activó la campaña “Semana Santa Segura”, entregando más de 50 mil kits a instituciones como la Cruz Roja, Defensa Civil y áreas de salud. Estos kits incluyen insumos médicos para primeros auxilios y serán distribuidos en puntos estratégicos del país.
Reflexiona y vuelve a casa con bien
Semana Santa es también un momento de reflexión, descanso y reunión familiar, y no debe convertirse en una estadística trágica. Como dice el ministro de Salud, “Disfruta, pero con responsabilidad”.
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